Imprimeix

Jocs: Truc per relaxar-se ràpidament

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

nen relaxat

Existeixen diferents tècniques per aconseguir la relaxació: escoltar música relaxant, practicar la respiració abdominal, relaxar els diferents músculs del cos de forma progressiva, etc. Però de vegades ens trobem en situacions que ens fan posar nerviosos i no tenim ni el temps ni l’espai per posar-nos a practicar cap d’aquestes tècniques.

 

Us proposem un petit truc per aconseguir ràpidament un estat de relaxació no profunda, però sí efectiva:

 

Imprimeix

Jocs: La faula

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Imagineu una faula, una història on tots els protagonistes són animals.


Comenceu amb una frase concreta, per exemple “Tot va començar el dia que…”. A partir d’aquí escriviu espontàniament la història. Tant se val que sigui curta o llarga, que hi surtin molts animals o un de sol. El més important és que sorgeixi espontàniament i que l’escriviu tal i com us vagi venint a la ment.


També hi podeu posar altres protagonistes: plantes, pedres, muntanyes… De tot menys éssers humans.


No llegiu la resta d’aquest enunciat fins que tingueu la faula escrita.

 

Imprimeix

Jocs: El somni de'n Josep

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

dormirA en Josep li agradaven molt les noveles de cavallers. Una vegada, en acabat de llegir una d’aquestes noveles se’n va anar a dormir i va somniar que era a l’Edat Mitja participant en un torneig contra els millors cavallers del regne. Els havia guanyat a tots i ara li tocava el Cavaller Negre. Al primer intent, el Cavaller Negre el va fer caure del cavall i en Josep va veure, angoixat, com se li acostava per clavar-li la llança al pit.

 

En aquell precís moment, la dona de’n Josep va veure que estava tenint un malson i li va donar un cop al pit per despertarlo. En Josep es va espantar tant que va morir a l’acte d’una aturada cardíaca.

 

És veritat o mentida aquesta història? Per què?

 

 

 

Imprimeix

Jocs: L'Arbre

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

arbreDibuixeu un arbre que representi la vostra vida: les arrels són el passat; el tronc i les branques principals són el present; i les altres ramificacions, fulles i fruits són el futur.

Doneu-li la forma, textura i color que més harmonitzi amb la vostra vida. Cada arrel, cada anella, branca, fulla… ha de tenir el seu significat.

Un cop tingueu l’arbre dibuixat, observeu-lo amb atenció i intenteu explicar-vos per què l’heu dibuixat així. Al contrari que l’escriptura, que sorgeix de la nostra ment racional, els dibuixos expressen la nostra part més irracional. Observar un dibuix nostre ens dóna molta informació sobre nosaltres mateixos que normalment es manté en el subconscient.

Imprimeix

Jocs: Joc d'enginy

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Us proposem el següent problema:

 

Un home empeny el seu cotxe fins arribar davant d’un hotel. En aquest moment, comprèn que s’ha arruïnat. Com s’explica aquesta situació?

 

Penseu-hi una mica...

 

 

Imprimeix

Jocs: Lletres i colors

Escrit per Mariló Grassot el . Publicat a Jocs

Tot seguit hi ha dues columnes de paraules escrites en diferents colors. El joc consisteix en anomenar en veu alta el color en que està escrita cada paraula, primer una columna i després l'altra. Compte, no es tracta de llegir la paraula, sinó d'anomenar en quin color s'ha escrit:

 

VERD

VERMELL

BLAU

VERD

GROC

VERMELL

VERD

BLAU

GROC

VERMELL

BLAU

GROC

 

 

GROC

BLAU

VERD

VERMELL

VERD

GROC

BLAU

VERMELL

VERD

GROC

VERD

VERMELL