Imprimeix

Consells de salut: Com superar les pors

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Salut

  

1. Penseu que tots tenim algunes pors, és normal.

 

2. Porteu la vostra por a l'extrem, imagineu el pitjor, i veureu que en realitat no és tan greu.

 

3. Enfronteu les vostres pors a poc a poc, de la més petita a la més gran.

 

 4. Quan sentiu por, torneu al present.

 

5. Recordeu que heu superat altres pors en el passat.

 

 

6. Relaxeu-vos abans d'una situació de por.

 

 

7. No alimenteu la vostra por.

 

 

8. Compartiu la vostra por amb algú altre, pot ser-vos d'ajuda.

 

 

9. Recordeu que tots tenim un gran potencial per a superar-nos.

 

 

10. Sigueu animosos i optimistes.

 

 

Mariló Grassot Paris

Psicòloga

 

Articles relacionats:

  

Evitar l'ansietat

 

Cultivem l'optimisme

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar