Imprimeix

Imatge corporal i autoestima

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Xerrada i taller sobre:

IMATGE CORPORAL I AUTOESTIMA

La imatge que tenim de nosaltres mateixos és clau per a tenir una bona autoestima. Tanmateix, els ideals estètics imposats per la nostra societat suposen una font de malestar per a moltes persones, que no poden assolir aquests ideals.

El dia 27 d'abril a les 10:00h parlarem amb la psicòloga Mariló Grassot sobre com millorar la nostra autoestima a través d’acceptar el nostre cos, i sobre com augmentar el nostre atractiu físic i personal.

Els dies 04 i 18 de maig , de 10h a 12h, realitzarem un taller per aprofundir en el tema i donar eines més concretes a totes aquelles persones que vulguin fer un treball personal en aquest sentit.

Per assistir a la xerrada i al taller, cal fer la reserva personalment a Món Harmonia

Carrer Empordà, 12

Sant Antoni de Calonge 17252

veure a google maps

Tel: 972650012


La xerrada és gratuïta i el taller té un cost de 40 euros per persona

Imprimeix

Consells de Salut: La meditació

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Salut

La meditació és una pràctica mil.lenària consistent en centrar l'atenció en el moment present, alliberant la ment de pensaments i emocions. A través de la meditació s'aconsegueix benestar físic i emocional. També és una bona tècnica per reduïr l'estrès i l'ansietat.

 Si us voleu introduïr en aquest món, a continuació us expliquem de forma senzilla com començar a meditar:

1. Cal crear un ambient tranquil i relaxant. Apagueu televisor i mòbil, i qualsevol altre aparell que faci soroll o pugui interrompre. Podeu posar música suau però no és necessari.

 2. Seieu en una cadira o coixí de manera que us sentiu còmodes. És important tenir la columna ben recta. Els genolls han d'estar més avall de la cintura perquè la respiració sigui fluïda.

Imprimeix

Articles: Quan la feina fa emmalaltir

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Us transcrivim un article interessant, signat per Lara Bonilla i publicat al diari Ara el 16 d'agost de 2011.

 

Dona, de 42 anys, administrativa, amb contracte indefinit i amb símptomes de depressió o angoixa. Aquest és el perfil de pacient que arriba a la consulta del metge de família amb una malaltia relacionada amb la feina, un trastorn de salut que va en augment o, si més no, que es notifica més.

 

Imprimeix

Entrevista al Dr.Broggi: Viu la teva vida fins el final

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Al següent enllaç, trobareu una entrevista molt interessant al Dr. Marc Antoni Broggi, cirurgià i humanista.

 

El Dr. Broggi és president del Comitè de Bioètica de Catalunya i acaba de publicar Per una mort apropiada. amb la intenció de difondre entre la població general la doctrina elaborada per aquest comitè, especialment pel que fa a l'afrontament del final de la vida.

 

Imprimeix

Articles: Per què som infidels?

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Estem descobrint que el diari ARA és tota una font d'informació sobre la psicologia i les emocions. Us passem aquest article relacionat amb la infidelitat:

 

"Estic desesperada. Ahir a la nit vaig estar amb el meu amant al Messenger i vaig guardar la nostra conversa, avui l'he buscat per tot l'ordinador i no la trobo. Tinc por que la vegi el meu marit. Què puc fer? Sabeu on van a parar les converses del Messenger quan es guarden? SOS". Aquesta és la petició d'ajuda que una noia feia fa uns dies en un fòrum d'internet. Un altre missatge real: "Estic en tràmits de divorci perquè la meva dona s'ha embolicat amb una companya de feina. La vaig enxampar enviant-se missatges pujats de to pel Facebook. He pensat molt sobre si hi havia diferències entre que fos un home o una dona i he arribat a la conclusió que no té importància. El que és veritablement dolorós és l'engany".

 

Imprimeix

Articles: La imaginació per superar complexos

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Us transcrivim un article que ens ha semblat interessant, publicat al diari Ara del 28 de juliol de 2011:

 

A l'estiu anem més despullats, vestim amb colors més cridaners, estem més bronzejats i, a més, tenim més temps lliure". Aquesta és, segons la sexòloga Francisca Molero, directora de l'Institut de Sexologia de Barcelona i vicepresidenta de la Societat Catalana de Sexologia, la recepta perfecta perquè "tinguem i pensem més en sexe" i, per tant, "imaginem més fantasies". "Això és molt bo per a la pròpia salut sexual -afirma-, perquè són un element afavoridor del desig". De fet, en molts casos, "el primer pas de la teràpia per solucionar un problema de falta d'interès en el sexe és escriure una fantasia inconfessa".