Imprimeix

Jocs: Canvia la teva vida

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Quants cops heu tingut la sensació que si canviés alguna cosa de la vostra vida seríeu més feliços? Per què costa tant decidir-se i implicar-se en un canvi vital?

 

Us proposem un joc que us pot ajudar a decidir en quina direcció voleu canviar la vostra vida, i que també us pot suposar una petita empenta per iniciar aquest canvi que desitgeu.

 

Imprimeix

Entrevista a Giorgio Nardone: "Para que dure un amor: seducción y cortejo continuo"

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Clicant al següent link trobareu una entrevista molt interessant al prestigiós psicòleg italià Giorgio Nardone, publicada a La Vanguàrdia el dia 14 de juliol.

 

Nardone presenta el seu últim llibre Los errores de las mujeres en el amor (Paidos), en el qual especifica 17 tipologies femenines a l'hora d'abordar les relacions de parella.

Imprimeix

Articles: Fills de pares separats (nadons fins a 2 anys)

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

L'arribada d'un nadó pot afectar profundament la relació de parella. Els pares se senten esgotats física i mentalment, insegurs davant els requeriments del seu fill, i fins i tot es pot percebre el nadó com un rival i una amenaça per al matrimoni. L'arribada d'un nadó pot ser la base d'una major plenitud personal, d'orgull patern i d'un amor més fort i madur de la parella, però també pot propiciar l'esclat de sentiments de rancúnia, ira i, malhauradament, un divorci.

 

Com sempre, els nens han de ser una prioritat en cas de divorci. En el cas d'un nadó, hem de tenir en compte que es troba en el primer esgraó del seu desenvolupament, i necessita generar confiança en tot el que l'envolta: el nadó necessita sentir-se segur, saber que hi ha algú en qui confia molt aprop, que li donarà consol quan ho necessiti i satisfarà les seves necessitats. També és necessari que se li demostri admiració i se li sàpia comunicar que és una personeta important.

 

Imprimeix

Consells de salut: Paliar la pèrdua de memòria

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Salut

El pas dels anys afecta la nostra memòria, canviant la manera com emmagatzemem nova informació, i fent més difícil recordar la memòria emmagatzemada.

 

Una pèrdua greu de memòria pot ser deguda a una depressió, a l'ús de certs medicaments o a un procés degeneratiu, com la malaltia d'Alzheimer. Però petits oblits o dificultat per recordar un nom o una paraula són normals en el procés d'envelliment.

 

Us proposem un seguit de consells per paliar els efectes d'aquestes petites pèrdues de memòria:

 

Imprimeix

Articles: Curs per reduïr l'ansietat dels cuidadors de malalts

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Articles

Publicat al 3cat24 del dia 2 de juliol de 2011:

 

La cura de la gent gran i dels malalts pot comportar un important desgast físic però també psicològic que empeny sovint les persones que se'n fan càrrec a prendre ansiolítics. Davant d'aquesta situació, l'ambulatori d'Alcover organitza cursos que combinen l'ensenyament de tècniques pràctiques amb teràpia per millorar el seu estat anímic.

 

Imprimeix

Jocs: llegir el llenguatge no verbal

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Hi ha estudis que demostren que el 75% de la informació que rebem de les altres persones consisteix en llenguatge no verbal.

 

El llenguatge no verbal està constituït per totes aquelles expressions, moviments, postures o gestos que realitza el nostre cos. També per la manera com ens vestim, pentinem o maquillem. Fins i tot la olor que fem transmet informació sobre nosaltres mateixos.

 

Us proposem un joc per practicar la lectura del llenguatge no verbal.

 

 

Imprimeix

Consells de Salut: Desenvolupar la intel.ligència emocional

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Salut

La intel·ligència emocional és un terme que va popularitzar el psicòleg nord-americà Daniel Goleman a mitjans dels anys 90. Es defineix com la capacitat per a reconèixer i gestionar els sentiments i emocions propis i els dels altres. En el seu llibre Intel·ligència Emocional demostra, mitjançant estudis científics, que per tenir una vida més plena (tant des del punt de vista personal, com social, laboral i econòmic), és més determinant tenir una bona intel·ligència emocional que un alt quocient de intel·ligència acadèmica.

 

 

Les persones amb una elevada intel·ligència emocional són socialment més equilibrades, extravertides i alegres. Demostren una alta capacitat pera comprometre's amb les causes i les persones, adoptar responsabilitats i mantenir una visió ètica de la vida. Són cordials i afables en les seves relacions, així com espontanis i oberts en les experiències sensuals. Tenen una vida emocional rica i adaptada, i se senten a gust amb ells mateixos i amb les persones que els envolten. A més són persones poc predisposades a rumiar les seves preocupacions.

 

 

La intel·ligència emocional es pot desenvolupar si sabem com fer-ho. Us proposem alguns consells per aconseguir-ho: